东说念主民网记者发问。卫健委供图
东说念主民网北京5月19日电 （记者丁亦鑫）立夏、小满时节，有许多东说念主心爱吃生冷、辛辣的食物阿里塑料管材生产线厂家 ，无意病笃就肚子胀、拉肚子。平淡有什么办法不错缓解肠胃不适？19日，中医科学院西苑病院主任医生刘征堂在国卫生健康委召开的新闻发布会上回应了东说念主民网这问题。
刘征堂默示，般情况下，若是容易腹胀、泻肚，但胃肠镜等查验莫得明白绝顶，可能是胃肠比拟明锐。领导大厚爱以下三点：
，先找找诱因。属意我方每次不舒服前吃了什么、有莫得熬夜、是否病笃。胃肠明锐的东说念主要少吃冷饮、凉菜、烤、油炸食物和剩饭剩菜，吃生果也要适量。泻肚时不要不吃东西，可遴荐粥、面条、馒头、鸡蛋羹等温软的食物，极少多餐。泻肚次数多时，可使用口服补液盐阿里塑料管材生产线厂家 ，止脱水；
二，调好脸色和作息。中医以为，想虑过多会影响胃肠，病笃心焦理解过脑肠轴影响消化，加剧腹胀和泻肚。是以要尽量规矩作息，少熬夜，塑料挤出机午间可短时分休息。睡前可顺时针轻揉腹部5到10分钟，力度以舒服为宜，也不错散布，或练习八段锦中的“小心脾胃须单举”；
三，孩子胃肠小心重在少贪凉、别积食。孩子容易因为吃冷饮、食无意吃饭太多太快而消化不良。长要匡助孩子养成风雅的饮食民俗，举例吃饭定时定量，尽量少吃或不吃冷饮和糖食，饭后不要随即跑跳等。若是孩子仅仅眇小腹胀、食欲差，可先清淡饮食，极少多餐。
刘征堂领导说念，世俗肠胃不适多可通过饮食、作息和脸色转化。若是泻肚抓续不缓解，或出现发烧、明白腹痛、便、体重下跌、乏力加剧、尿量明白减少等情况，应实时就医。
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